立秋作为我国重要的岁时节气,这天,民间有贴秋膘咬秋等习俗。2021年立秋节气是哪一天?今年立秋是几月几日?下面给大家介绍2021年立秋日期时间。
2021年立秋节气的日期时间
2021立秋是2021年8月7日,农历六月(小)廿九,星期六。
立秋是二十四节气中的第13个节气,此时节凉风至,白露生,寒蝉鸣。立了秋,把扇儿丢,古人把立秋当作夏秋之交的重要时刻,也称七月节。
立秋之日,我国民间一直流传着贴秋膘咬秋的习俗。暑伏时节,天气炎热,会出现食欲不振、身体消瘦等苦夏现象,立秋至则需贴秋膘。据说,贴秋膘的习俗源于清代,最初就是立秋之日吃伏天里断供的爆烤涮。如今随着生活水平的提高和副食供应的充裕,诸如白切肉、红烧肉、炖鸡鸭、红烧鱼等常见于立秋时的百姓餐桌。
立秋后适当贴秋膘进补,可以提高人体的脏器功能,但要因人而异。对于老年人、儿童、胃火旺或肥胖者,以及患有心脑血管疾病的人群,高蛋白高脂肪的摄入一定要适量,否则容易上火或积食造成消化不良。应根据自身状况,调整膳食结构,均衡三餐营养,可适时搭配一些具有健脾养胃、滋阴润肺的果蔬,如苹果、梨、百合、山药、莲藕、萝卜等。(来源:新华网)